Nicht neu – aber in Covid 19 Homeoffice Zeiten noch wichtiger: Hilfe durch Selbsthilfe

Die Fitnessstudios haben zu, die Sportkurse sind seit Monaten eingestellt. Da bewähren sich um so mehr einfache Körperübungen, die jeder zu Hause oder im Büro selbst machen kann. Bei Nacken- und Rückenbeschwerden, mit oder ohne Ausstrahlung in Arme oder Beine helfen in vielen Fällen einfache Übungen, um den Rücken, Nacken und Beine zu dehnen und den Bauch/Rumpf zu kräftigen.

In seiner Sprechstunde geht Dr. Böthig nach einer ersten Untersuchung sofort auf die beklagten Beschwerden ein und findet oft schnell als Ursachen der Beschwerden die Störstelle sowie Defizite und Schwachstellen und erstellt noch bei Erstvorstellung ein persönliches Übungsprogramm. Da kann es sein, dass der Kassenpatient nicht wie anderorts in der Praxis als erstes mit unspezifischen Beschwerden im Röntgenraum landet (und ohne gezielte Hinweise zur Schmerzursache wieder gehen wird), sondern im praxiseigenen Sportraum seine Übungen bekommt, die auch kontrolliert werden.

Ibuprofen, Spritzen oder Röntgen/Operationen sind in den meisten Fällen nach eigenem Therapieversuch durch Übungen/Training, Physiotherapie oder Manueller Therapie in der Mehrzahl der Fälle nicht notwendig. Auch die Gesundheitspolitik scheint erfreulicherweise diesbezüglich umzudenken: Im neuen EBM (Arztvergütung von Leistungen der gesetzlichen Krankenkasse) sind Röntgenleistungen ab- und Gesprächsziffern aufgewertet worden.

Überdies zeigen neueste Erkenntnisse bei Covid 19 Patienten: Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht (Adipositas), Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus), Bluthochdruck (Hypertonus) können eher zu einem schweren Verlauf führen.

Und wer das Immunsystem stärkt – schon durch leichtes Training, scheint Vorteile im Krankheitsverlauf von Covid-19 zu haben. Dies alles sind Argumente, sich mehr und gezielt zu bewegen (Blog Prof. Christian Drosten).

Wir geben dazu gerne Hilfestellung.

 

Training am Strand von Warnemünde

Anleitung im praxiseigenen Sportraum

 

 

 

 

Fotoausstellung zum 15 jährigen Praxisjubiläum

Von: GUNDULA FRIESE

ERÖFFNUNG AM 5. DEZEMBER 2019 UM 19 UHR.
FINISSAGE AM 19. MÄRZ 2020 UM 19 UHR.

SIE SIND HERZLICH EINGELADEN.

Die Ausstellung findet in den Räumen
der Praxis Orthopäde Bavariapark,
in der Ridlerstr. 33 in 80339 München statt.
(am Heimeranplatz:S7/S20, U4/5, Bus 62/63,13)
Die Künstlerin wird vertreten durch die Galerie CLAIR by Kahn.

Flyer downloaden | Zur Webseite

Neue Sprechstunde: Trainingsberatung

Planen Sie einen Wettkampf (Halbmarathon, Marathon) und benötigen Unterstützung auf dem Weg zu ihrem persönlichen Ziel? Haben Sie Fragen zur Trainingsgestaltung? Brauchen Sie als ambitionierter Sportler Unterstützung bei der Vermeidung von Verletzungen oder Hilfe bei kleinen (oder größeren) körperlichen Beschwerden?

Hier weiterlesen…

„Faszien – Geheimnisvolle Welt unter der Haut“ bei arte

Wir empfehlen diesen Beitrag des Fernsehsenders arte zum Thema Faszien.

Alle Welt redet über die Faszien, das verborgene Bindegewebe, das unseren Körper im Innersten zusammenhält. Welche Rolle spielt dieses Ganzkörpernetzwerk wirklich? Bietet es Chancen für neue Therapien und Heilung, zum Beispiel für die Volkskrankheit Nummer eins, den Rückenschmerz? Die Dokumentation zeigt die neuesten Erkenntnisse der internationalen Wissenschaft. (Text: arte.tv)